Como ficar mais forte e fazer mais barras? Apesar de eu ter citado as barras aqui, as técnicas que vou compartilhar com você logo a seguir servirão para aumentar a sua força em quaisquer exercícios.
Mas afinal, como ficar mais forte?
Antes de você assistir o vídeo logo abaixo, preciso esclarecer pra você que podem existir duas ideias sobre FICAR MAIS FORTE. Você pode associar isso a ideia de ganhar mais força, de conseguir mover um peso de um ponto A para um ponto B, ou pode associar isso a ideia de ganhar mais músculos, sobre o conceito mais visual do shape, beleza, simetria e etc.
Esses dois pontos estão interligados na verdade, uma vez que não há como fazer força sem músculos.
Porém nesse vídeo, vamos tratar do primeiro caso, legal? Como mover mais peso e aumentar sua força, consequentemente aumentando seu número de repetições em suas séries!
Assista abaixo o vídeo e descubra como ficar mais forte:
Canal YT : RAFAEL VOGARINS TRAINING
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